本节目由咪咕视频和芒果TV合作制作，是档明星健康生活健身挑战观察真人秀节目。节目邀请了四位知名嘉宾参与“好身材”计划，通过改正各自的不良生活习惯来实现理想的身体状态。节目的宗旨是传递健康生活理念，倡导全民健身运动。嘉宾们将通过各种挑战和训练来提升身体素质，向观众展示健康生活的重要性，为大家带来积极向上的影响。